Sorg - få plads til sorgen og hjælp til at leve videre
Sorg kan ramme som en storm - eller som en stille, vedvarende smerte. Det kan være sorgen over at have mistet et menneske, du har elsket. Eller sorgen over noget, der aldrig blev, som du håbede. Uanset årsagen er sorg en naturlig reaktion, når livet ændrer sig på en måde, der gør ondt.
Jeg hedder Gitte Brygmann, og jeg tilbyder samtaler hos Mental Udvikling v/ Gitte Brygmann om sorg i Horsens og online, hvor der er plads til dig og din historie - præcis som den er.
Kontakt mig i dag Ring til mig
Når sorgen fylder - og bliver ved med at gøre ondt
Sorg er en naturlig del af livet, men det betyder ikke, at den er nem at håndtere. Mange oplever, at sorgen fylder mere, end de havde forestillet sig. For nogle kommer smerten i bølger - for andre sætter den sig som en konstant tomhed eller følelsesløshed.
Der findes ikke én rigtig måde at sørge på
Sorg kan vise sig på mange måder:
- Savn, tristhed og følelsen af tab
- Vrede, skyld eller lettelse - eller det hele på én gang
- Koncentrationsbesvær, træthed og social tilbagetrækning
- En oplevelse af at være “ved siden af sig selv”
Du er ikke forkert, hvis du har det svært. Og du behøver ikke “komme videre” på nogen bestemt måde eller inden for en bestemt tid. Hos mig bliver du mødt med respekt for din unikke proces.
Min tilgang til sorgbearbejdning
I samtalerne møder jeg dig med ro, nærvær og uden forventninger. Mit udgangspunkt er, at sorg ikke skal fikses - den skal have plads. Jeg arbejder med afsæt i Dynamisk Relationsorienteret Psykoterapi, hvor vi sammen udforsker dine reaktioner, din indre tilstand og dine relationer – både til det tabte og til livet nu.
Samtaler i dit tempo
Der er ikke noget mål, du skal nå. Vi arbejder i dit tempo og med det, der fylder for dig. Nogle gange har du måske bare brug for at tale om det, der er sket. Andre gange kigger vi på, hvordan du kan begynde at finde ro i det liv, der er tilbage.
Hvad kan du få ud af samtaler om sorg?
Sorg forsvinder ikke nødvendigvis - men den kan forandre sig. I samtalerne hjælper jeg dig med at give sorgen en plads i dit liv, så den ikke fylder alt.
Terapi kan hjælpe dig med:
- At bearbejde følelser af tab, savn eller skyld
- At forstå dine reaktioner og finde sprog for dem
- At få nye perspektiver på relationen til den eller det, du har mistet
- At begynde at orientere dig mod fremtiden uden at give afkald på det vigtige, du har mistet
Mange oplever, at de gennem samtalerne gradvist får lettere ved at være i livet igen - uden at glemme.
Et trygt rum - hvor du må være med alt det, der er svært
Sorg er ofte ensom. Mange føler, at omgivelserne “kommer videre”, mens man selv står tilbage. Derfor er det vigtigt at blive mødt et sted, hvor der er plads til både smerte, tomhed og håb.
Hos mig er der ingen forventninger til, hvordan du skal have det. Du må være vred, ked af det, lettet eller alt på en gang. Der er plads til at mindes, mærke og finde mening - når du er klar.
Hjælp til sorg i Horsens - og online samtaler for dig i hele landet
Jeg tilbyder sorgsamtaler i Horsens, hvor vi mødes i trygge rammer. Men jeg ved også, at det kan være svært at komme fysisk af sted - særligt når man er i sorg. Derfor tilbyder jeg også online samtaler, så du kan være i dit eget hjem, hvis det føles tryggere.
Mange af mine klienter kommer fra Odder, Skanderborg og Juelsminde, men du er velkommen uanset, hvor i landet du bor.
Klar til at finde ro i sorgen?
Sorg er en kærlig reaktion på noget, du har mistet. Den fortæller, at noget har haft betydning. Og den fortjener omsorg.
Hvis du er klar til at tage hul på samtaler om sorg, så kontakt mig på 40 51 55 10 eller send en besked til gbrygmann@gmail.com for en uforpligtende samtale. Sammen finder vi en vej, hvor sorgen kan få plads - og hvor der også bliver rum til livet.