Behandling af depression - Professionel og medmenneskelig hjælp i Horsens og online
Depression er en af de mest udbredte psykiske lidelser - og samtidig en af dem, der kan være sværest at sætte ord på. Måske mærker du en dyb træthed, en følelse af tomhed eller en indre uro, du ikke helt kan forklare. Måske føles selv små ting uoverskuelige.
Jeg hedder Gitte Brygmann, og jeg tilbyder behandling af depression i trygge, nærværende rammer - både i min klinik i Horsens hos Mental Udvikling v/ Gitte Brygmann og online. Her er der plads til at være, som du er, uanset hvor du står i livet lige nu.
Kontakt mig i dag Ring til mig
Hvad er depression - mere end bare tristhed
Depression er ikke bare en “dårlig periode” eller noget, man kan tage sig sammen ud af. Det er en psykisk tilstand, hvor livsglæden forsvinder, og det kan føles, som om verden mister sin farve.
Hvad kendetegner depression?
Depression kan vise sig på mange måder, og det er ikke ens for alle. Men nogle af de typiske tegn er:
- En vedvarende følelse af tristhed, håbløshed eller tomhed
- Manglende lyst til aktiviteter, man tidligere holdt af
- Lavt selvværd og selvkritiske tanker
- Træthed – både fysisk og mentalt
- Søvnproblemer eller ændret appetit
- Svært ved at koncentrere sig eller tage beslutninger
Hvis du genkender dig selv i flere af disse symptomer, er det vigtigt at vide, at det ikke er din skyld - og at der er hjælp at få.
Symptomer på depression - hvordan viser den sig?
Depression kan både sætte sig i kroppen og i tankerne. Mange oplever, at de trækker sig fra sociale relationer, mister initiativ og føler sig mere og mere isolerede.
Typiske fysiske og psykiske reaktioner:
- Hovedpine, spændinger og søvnbesvær
- Følelse af at være langsom eller “tåget” i hovedet
- Negative tankemønstre, som kan være svære at bryde
- En indre stemme, der konstant kritiserer og stiller spørgsmålstegn ved ens værd
Det er ofte en ond cirkel - men det er muligt at bryde den. Og det begynder med at række ud.
Min tilgang til behandling af depression
Som psykoterapeut arbejder jeg med både den indre smerte og de ydre livsvilkår, der kan spille en rolle i depressionen. Min tilgang er funderet i Dynamisk Relationsorienteret Psykoterapi, kombineret med teknikker fra kognitiv terapi og mindfulness.
Vi arbejder i et roligt tempo - på dine præmisser
Sammen undersøger vi dine tankemønstre, følelser og relationelle erfaringer. Vi kigger på, hvad der har formet dig, og hvordan du kan begynde at genfinde kontakten til dine behov, grænser og værdier.
Mit mål er ikke at “fikse dig” - men at skabe en proces, hvor du får støtte, refleksion og konkrete redskaber til at bevæge dig fremad.
Et trygt rum til at finde dig selv igen
I mit terapirum bliver du mødt med respekt, ro og ægte nysgerrighed. Der er ingen forkerte følelser, og intet er for “meget”. Depression kan få en til at tvivle på sit værd - og netop derfor er det afgørende, at du bliver mødt menneskeligt og uden dømmende blikke.
Vi arbejder sammen om at:
- Finde frem til dine personlige værdier og længsler
- Identificere destruktive mønstre og reaktioner
- Opbygge din handlekraft og styrke din selvfølelse
- Genoprette forbindelsen til livet - lidt efter lidt
Behandling i Horsens - og online, hvis det passer dig bedst
Min klinik ligger centralt i Horsens, og jeg har klienter fra både Odder, Skanderborg og Juelsminde. Hvis det passer bedre ind i din hverdag, tilbyder jeg også online terapi, hvor vi mødes over en sikker videoforbindelse via Google.
Du bestemmer selv, hvad der fungerer bedst for dig. Uanset formatet arbejder vi ud fra de samme værdier: tryghed, respekt og nærvær.
Klar til at tage første skridt mod behandling af depression?
Depression isolerer - men du behøver ikke stå alene med det. Det første skridt kan være svært, men det er også en handling, der rummer håb. Hos mig bliver du mødt med ro, professionalisme og forståelse.
Du er altid velkommen til at kontakte mig på 40 51 55 10 eller sende en besked til gbrygmann@gmail.com for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig.