Behandling af stress i Horsens - genfind ro, overblik og energi
Er du konstant træt - selv efter hvile? Føler du dig overvældet, irritabel eller ængstelig uden at kunne sætte fingeren på hvorfor? Måske oplever du, at kroppen siger fra, og at hverdagen ikke længere hænger sammen, som den plejer.
Mit navn er Gitte Brygmann, og jeg tilbyder behandling af stress i Horsens hos Mental Udvikling v/ Gitte Brygmann og online. Her får du et trygt rum til at forstå din belastning og støtte til at finde tilbage til dig selv - i dit eget tempo.
Kontakt mig i dag Ring til mig
Når stress tager over - og hverdagen begynder at bryde sammen
Stress er kroppens naturlige reaktion på belastning - og i kortere perioder er det helt normalt. Men når belastningen varer ved, uden mulighed for pause eller restitution, begynder kroppen og sindet at sige fra.
Stress er ikke et tegn på svaghed
Tværtimod er stress ofte et tegn på, at du har forsøgt for længe, uden at få nok støtte eller plads til dig selv. Det handler om arbejdspres, følelsesmæssig overansvarlighed, uforudsete livsomstændigheder eller en kombination af det hele.
Når du oplever langvarig stress, påvirker det både dit fysiske og mentale helbred - og det kan gå ud over relationer, beslutningsevne og livsglæde.
Symptomer på stress - hvordan mærkes det?
Stress viser sig forskelligt fra person til person, men her er nogle af de mest almindelige tegn:
Fysiske symptomer:
- Træthed og søvnproblemer
- Hovedpine og spændinger i kroppen
- Hjertebanken eller urolig mave
Psykiske og følelsesmæssige tegn:
- Tankemylder og koncentrationsbesvær
- Kort lunte, uro og ængstelighed
- En følelse af utilstrækkelighed og kontroltab
Mange forsøger at presse sig selv videre - men uden støtte risikerer man at brænde helt ud. Derfor er det vigtigt at tage stress alvorligt i tide.
Min tilgang til behandling af stress
I samtalerne tager vi udgangspunkt i din unikke situation. Jeg arbejder med en kombination af Dynamisk Relationsorienteret Psykoterapi og kognitive strategier, der hjælper dig med både at forstå årsagerne til din stress og finde konkrete redskaber til at skabe forandring.
Vi arbejder med:
- At afdække dine belastninger og stressudløsende mønstre
- At styrke din evne til at mærke og sætte sunde grænser
- At genoprette balancen mellem det, du har brug for, og de krav, der stilles til dig
- At finde tilbage til det, der giver mening og energi
Jeg møder dig med respekt og ro - og uden krav om, at du skal “fungere” hurtigt igen. Her er der plads til at lande og trække vejret.
Hvad får du ud af stressbehandling?
Målet er ikke bare, at du får det bedre her og nu - men også, at du fremover kan navigere sundere og mere balanceret i din hverdag.
Du får:
- Øget indsigt i dine egne signaler og reaktionsmønstre
- Redskaber til at håndtere pres og konflikter
- Støtte til at genopbygge din energi og livslyst
- En følelse af større handlekraft og indre ro
Behandling af stress handler både om selvforståelse, tid til restitution og forebyggelse - og alle tre dele er en del af forløbet hos mig.
Behandling af stress i Horsens - og online samtaler for hele landet
Min klinik ligger i Horsens, og jeg møder ofte klienter fra nærområdet - Odder, Skanderborg og Juelsminde. Har du ikke mulighed for fysisk fremmøde, tilbyder jeg også online samtaler, hvor du kan deltage hjemmefra i trygge og fortrolige rammer.
Uanset om vi mødes fysisk eller digitalt, arbejder vi med det samme udgangspunkt: at give dig ro, forståelse og konkrete veje videre.
Klar til at tage din stress alvorligt?
Det kræver mod at række ud - særligt når energien er lav, og presset er højt. Men netop der kan det være afgørende at få støtte. Du skal ikke klare det hele selv.
Du er altid velkommen til at kontakte mig på 40 51 55 10 eller sende en besked til gbrygmann@gmail.com for at høre mere om behandlingen af stress. Den første kontakt er uforpligtende, og vi finder en ramme, der passer til dig.