Behandling af angst - Professionel hjælp i Horsens, Odder, Skanderborg og Juelsminde
Føles kroppen konstant i alarmberedskab? Er tankerne svære at styre, og er bekymringerne blevet en fast del af hverdagen? Angst kan komme snigende eller ramme pludseligt – men uanset hvordan den viser sig, er du ikke alene.
Mit navn er Gitte Brygmann, og jeg tilbyder angstbehandling i trygge, professionelle rammer – både fra min klinik i Horsens og online hos Mental Udvikling v/ Gitte Brygmann. Jeg hjælper klienter fra hele området omkring Odder, Skanderborg og Juelsminde med at finde ro, forstå sig selv og genvinde livskvaliteten.
Kontakt mig i dag Ring til mig
Hvad er angst - og hvornår er behandling nødvendig?
Angst er en naturlig reaktion på fare, men når kroppen reagerer, som om der er fare uden en egentlig trussel, kan det være tegn på en angstlidelse. Det kan påvirke din søvn, dit arbejde, dine relationer – og ikke mindst dit selvbillede.
Almindelige symptomer på angst:
- Angst viser sig forskelligt fra person til person, men nogle af de mest almindelige symptomer er:
- Hjertebanken, trykken for brystet eller svimmelhed
- Katastrofetanker eller tankemylder
- Undgåelse af sociale eller specifikke situationer
- Søvnbesvær, indre uro eller en konstant følelse af utryghed
Hvis du genkender dig selv i nogle af disse tegn, er det et sundt og vigtigt valg at søge hjælp.
Min tilgang til behandling af angst
Som psykoterapeut er jeg uddannet i Dynamisk Relationsorienteret Psykoterapi, og jeg arbejder desuden med metoder fra kognitiv terapi og mindfulness. Det betyder, at jeg både ser på dine tanker og følelser – men også på de relationelle mønstre og erfaringer, der kan være med til at vedligeholde angsten.
Jeg har flere års erfaring med samtaleterapi og efteruddanner mig løbende, så du altid møder en fagligt opdateret og nærværende terapeut. Mit fokus er, at du føler dig tryg, lyttet til og aldrig dømt – uanset hvad du kommer med.
Typer af angst - og hvordan jeg arbejder med dem
Der findes forskellige former for angst, og derfor tilpasser jeg behandlingen til netop dine behov. Her er nogle af de former for angst, jeg ofte møder i klinikken:
Social angst
Social angst handler om frygten for at blive vurderet negativt af andre. Mange oplever det som en lammende usikkerhed i sociale sammenhænge - både privat og professionelt.
Generaliseret angst
Her fylder bekymringerne næsten konstant. Du kan måske ikke sætte fingeren på præcis, hvad du er bange for - men kroppen og sindet er i konstant alarmberedskab.
Panikangst
Panikangst viser sig som pludselige angstanfald, hvor kroppen reagerer voldsomt - ofte uden nogen synlig grund. Mange beskriver det som om, de tror, de skal besvime eller dø.
Uanset hvilken type angst du kæmper med, kan vi sammen skabe en tryg ramme, hvor du får redskaber til at forstå og håndtere angsten.
Angstbehandling i nærheden - og online
Min praksis ligger centralt i Horsens, og jeg tilbyder både samtaler i klinikken og online. Du bestemmer selv, hvad der passer bedst til dig og dit liv. Mange af mine klienter kommer fra nærområdet - Odder, Skanderborg og Juelsminde - og det er vigtigt for mig, at du føler dig velkommen, uanset hvor du bor.
Samtalerne foregår altid med tavshedspligt og i et roligt tempo, hvor du får plads til at være dig selv.
Stress og angst - Ofte tæt forbundet
Mange oplever både stress og angst i en og samme periode. Når kroppen er overbelastet over tid, kan det sætte sig som uro, søvnbesvær og en følelse af at miste fodfæstet.
Jeg arbejder helhedsorienteret med begge dele, og hjælper dig med at forstå sammenhængen mellem dine symptomer, dine grænser og dine ressourcer.
Er angst farligt?
Angst føles voldsom - og mange tror, at de fejler noget alvorligt, når de mærker symptomerne. Men det er vigtigt at vide, at angst ikke er farligt i sig selv. Til gengæld kan det være hæmmende og have stor indflydelse på dit velbefindende og dine relationer, hvis det ikke bliver taget alvorligt.
Behandling handler ikke om at “fjerne” følelser, men om at lære at forstå og regulere dem. Det er muligt - og det kan mærkes i hele livet.
Behandling af angst starter med et skridt – måske er det nu?
Angst kan skabe en følelse af isolation og magtesløshed - men du behøver ikke gå vejen alene. Jeg er her for at hjælpe dig, når du er klar. Hos mig får du en tryg, nærværende og faglig ramme, hvor vi sammen arbejder med det, der fylder for dig.
Du er altid velkommen til at kontakte mig på 40 51 55 10 eller skrive en besked til gbrygmann@gmail.com og høre nærmere. Jeg svarer gerne på dine spørgsmål - og den første kontakt er uforpligtende.